Dale paso a la noche.
La melatonina ayuda a señalar que llegó la noche. Se ha estudiado su relación con el tiempo que tarda una persona en conciliar el sueño; importan la dosis y el momento.
MELATONINA
Astral SupplementsAstral
Magic Sleep Melatonin Plus
$34.99
POR QUÉ ELEGIRLO
- La melatonina ayuda a señalar que llegó la noche; la hora y la dosis importan en una rutina para dormir.
- Se ha investigado la L-teanina por síntomas relacionados con el estrés y por la calidad del sueño informada por participantes.
- Manzanilla, toronjil, GABA y ashwagandha completan la mezcla. Dos cápsulas por porción y 30 porciones por envase.
Qué contiene
Melatonina, L-teanina, manzanilla, toronjil, GABA y ashwagandha. Lee la etiqueta para conocer todos los ingredientes.
Cómo usarlo
Una porción son dos cápsulas. Sigue el horario y las advertencias de la etiqueta y reserva tiempo para descansar bien.
HAZLE ESPACIO AL DESCANSO
El mañana comienza esta noche.
Después de un día largo, hace falta bajar el ritmo. Magic Sleep reúne melatonina, L-teanina y botánicos conocidos en un ritual para antes de dormir.
✦ Melatonina✦ L-teanina✦ 30 porciones
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Cuida tus noches. Disfruta mejor tus días.
POR QUÉ ELEGIRLO
Empieza mejor tu noche.
Conoce la señal que le dice al cuerpo que es hora de dormir y crea una rutina que te ayude a desconectar.
Explora la investigaciónDate espacio para calmarte.
La L-teanina se ha investigado por síntomas relacionados con el estrés y por la calidad del sueño informada por los participantes. Baja las revoluciones antes de acostarte.
L-TEANINAHaz algo por tu descanso.
Manzanilla, toronjil, GABA y ashwagandha completan la mezcla. Toma las dos cápsulas según la etiqueta, baja las luces y deja el teléfono a un lado.
DOS CÁPSULAS · 30 PORCIONESTU PRÓXIMO PASO
Haz espacio para tu noche.
Treinta porciones para que bajar el ritmo sea parte de tus noches.
INVESTIGACIÓN EN CONTEXTO
¿Quieres saber más?
Estos estudios evaluaron ingredientes específicos en personas. Revisa lo que midieron y cómo se realizaron.
UN ESTUDIO DESTACADO4 weeks
L-theanine, investigated
A randomized trial in 30 adults examined L-theanine and reported improvements in several stress-related and sleep-quality measures. The study used L-theanine alone, not this finished blend.
Leer en PubMed ↗0102030405
Melatonina y el inicio del sueño
Un estudio controlado evaluó melatonina en dosis bajas al anochecer y el tiempo que tardaron las personas en dormirse.
Sleep-inducing effects of low doses of melatonin ingested in the evening.
Manzanilla: resultados mixtos
En un ensayo piloto con 34 adultos, un extracto de manzanilla no mejoró significativamente las principales medidas de sueño frente al placebo.
Preliminary examination of the efficacy and safety of a standardized chamomile extract for chronic primary insomnia: a randomized placebo-controlled pilot study.
Toronjil para bajar revoluciones
Un ensayo de tres semanas con 100 adultos evaluó estrés percibido, ánimo y medidas de sueño con un extracto específico de toronjil.
The possible "calming effect" of subchronic supplementation of a standardised phospholipid carrier-based Melissa officinalis L. extract in healthy adults with emotional distress and poor sleep conditions: results from a prospective, randomised, double-blinded, placebo-controlled clinical trial.
GABA y medidas de sueño
Un ensayo pequeño evaluó 300 mg diarios de GABA derivado del germen de arroz y registró el sueño. La dosis y el origen difieren de esta mezcla.
Safety and Efficacy of Gamma-Aminobutyric Acid from Fermented Rice Germ in Patients with Insomnia Symptoms: A Randomized, Double-Blind Trial.
Ashwagandha y descanso
Un ensayo de ocho semanas con 80 adultos estudió la calidad del sueño y el tiempo para dormirse con un extracto estandarizado de raíz de ashwagandha.
Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and insomnia patients: A double-blind, randomized, parallel-group, placebo-controlled study.
Estos estudios probaron ingredientes, extractos y dosis específicas; no evaluaron el producto terminado de Astral. Los resultados individuales pueden variar.